Modernes funktionales Kraft- und Beweglichkeitstraining am 15.08.2026

Wer die wichtigen Rückenmuskeln nicht trainiert, muss damit rechnen, dass sie nicht genügend Kraft aufbringen, um das System aus Knochen und Bandscheiben optimal zu unterstützen. Was mit Rückenschmerzen z.B. aufgrund von Muskelschwäche beginnt, kann sich dann zu größeren Schäden und Beschwerden weiterentwickeln. Ein zweckmäßiger Aufbau von einem stabilen Muskelsystem ist unabdingbar.

In dieser Fortbildung werden die wichtigsten Bausteine des funktionalen Trainings in Theorie und Praxis vermittelt.
Es werden Ihnen Methoden und Übungen dargelegt, wie Sie einen gesunden und leistungsfähigen Körper aufbauen, der alle aufkommenden Bewegungsanforderungen locker meistern kann.
Funktionelles Training ist geeignet, wenn Sie Ihre Bewegungsqualität und -ökonomie verbessern sowie Rückenschmerzen und Verletzungen vermeiden möchten oder wenn Sie auf der Suche nach dem perfekten Ganzkörperworkout sind.

Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
• Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
• Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL)
• Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B)
• Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
• Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
• Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B(HuB))
• Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B)

 

Information und Anmeldung

Termin/Ort:               15.08.2026/ Im Gymnastikraum der Kaufmännischen Schulhalle im Georg-Gassmann-Stadion, Leopold-Lucas-Straße 46b, 35037 Marburg

Uhrzeit:                     10.00 bis 17.00 Uhr

Referent/-in:             David Zschornack-Witton

Kosten:                     60,- Euro inkl. Getränken

Anmeldung:              Sportkreis Marburg-Biedenkopf e.V., Leopold-Lucas-Str. 46b, 35037 Marburg

Anmeldungen bis 23.07.2026  E-Mail: info@sk-mrbid.de