Dehnung und Beweglichkeit 16.03.2024

Dehnung und Beweglichkeit

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Gymnastikraum in der Sporthalle der kaufmännischen Schule des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 16.03.2024

Von:10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

 

Seminarkosten: 70,00 €

Mittagessen und Getränke gibt es vor Ort

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 29.02.2024

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

Fortbildungsinhalte: Dehnung und Beweglichkeit (Referentin: Annett Suchla van Dortmont)

Oft verbringen wir unseren (Berufs-) Alltag in den immergleichen Haltungen: dauerhaftes Sitzen am Arbeitsplatz, nach vorne gebeugte Haltung oder schweres Heben. Häufig entstehen dadurch Dysbalancen und Fehlhaltungen, die zu Verspannungen und Schmerzen führen können. Dies führt dann dazu, dass sich der Körper in Schonhaltungen begibt und die gesamte Beweglichkeit eingeschränkt wird. Durch geeignete Dehnungs- und Mobilisationsübungen können diese Beschwerden deutlich verringert werden. Die Übungen sollten an die individuellen Verkürzungen und Verspannungen angepasst werden, um eine verbesserte Mobilität der Gelenke und der Wirbelsäule sowie eine verbesserte Dehnbarkeit der Muskulatur zu erreichen. In diesem Seminar erlernen die Teilnehmenden Übungen und Techniken der Dehnung und Mobilisierung, die das Wohlbefinden und die Bewegungsqualität verbessern.

Dehnung und Beweglichkeit 16.03.2024