Bewegt gedacht – Die Kombi macht`s


Event Details

This event is running from 12 November 2022 until 12 November 2022. It is next occurring on 12. November 2022 09:00


Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 12.11.2022

Von: 09:00 – 16:45 Uhr 

 

Seminarkosten: 65,00 €

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 5.11.2022

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte: Bewegt gedacht – Die Kombi macht`s mit der Referentin Agnes Boos

 

Bewegungstraining hält uns körperlich fit, Gedächtnistraining verbessert unsere Denkleistung.

Was liegt näher, als diese beiden wichtigen Fitnessprogramme zu einem optimalen ganzheitlichen Training zu verbinden? So aktivieren wir Körper und Geist zusammen und wirken den Abbauprozessen des Alters entgegen.

Sie stellt verschiedene Denk- und Bewegungsübungen vor, die im Sporttraining, während eines Spaziergangs oder auch zuhause durchgeführt werden können. Sie fördern Koordination und Reaktion, steigern Konzentrations- und Wahrnehmungsvermögen und trainieren die Merkfähigkeit. Alles zusammen fördert zudem den Stressabbau und stärkt das positive Lebensgefühl.

Freuen Sie sich auf anregende und unterhaltsame Übungen zur Stärkung der körperlichen und mentalen Fitness.

Fortbildungsinhalte: Entspannungstechniken mit der Referentin Sabine Kunze (Lsb-H)

 

Sie bekommen einen Einblick in zwei klassische Entspannungstechniken.

 

  • Autogenes Training – ist eine Selbstentspannungsmethode, die hilft in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe zu gelangen.
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – ist eine systematische Entspannungstechnik. Hier werden Muskeln gezielt angespannt und losgelassen.

 

Erleben Sie somit Möglichkeiten, mit Stress besser umzugehen. Dieser Workshop ersetzt keine komplette Ausbildung, gibt Ihnen aber die Chance, sich mit der Thematik auseinanderzusetzen und neue Türen für mehr Ruhe und Gelassenheit zu entdecken.

Als weitere Erfahrung begeben wir uns in die Welt der Fantasiereise, um die Möglichkeiten der Entspannungstechniken auszubauen.

 

 

 

 

Bewegt gedacht – Die Kombi macht`s