Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter*innen. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.
Veranstaltungsort:
Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten), Leopold-Lucas-Straße 46b, 35037 Marburg
Am: 16.09.2023 Von: 09:00 – 16:00 Uhr
Seminarkosten: 70,00 €
Mittagessen und Getränke gibt es vor Ort
Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de
Anmeldeschluss: 28.08.2023
Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen
Seminarinhalte: Im Zentrum eines jeden Pilates-Trainings steht der Muskelaufbau der Körpermitte. In diesem Seminar werden Tipps und Übungen gegeben, wie gezielt die Tiefen- und Haltemuskulatur (das sog. Powerhouse) trainiert werden kann. Die Yoga-Asanas, also festgelegte Körperstellungen, die langsam und meditativ ausgeführt werden, können somit besser gehalten werden. Die Muskelgruppen werden hierbei nicht isoliert trainiert, sondern der ganze Körper. Sie erhalten ein großes Übungsrepertoire aus dem Pilates und Yoga, welches im Stand und auf der Matte ausgeführt werden kann. Zudem wird dies mit einem Faszientraining als Abschluss genutzt, in Verbindung von fließenden Bewegungen und in Ruhe verweilenden Positionen. Somit ist der Entspannungseffekt garantiert.
Referentin Anett Suchla- van Dortmont