Mental Training – positive Psychologie zur Leistungssteigerung

Mental Training – positive Psychologie zur Leistungssteigerung

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 24.06.2023

Von: 09:00 – 16:00 Uhr 

 

Seminarkosten: 70,00 €

Mittagessen und Getränke gibt es vor Ort

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 16.06.2023

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte: Mental Training mit der Referentin Laura Gleichmann

Wie kein anderes Wesen sind Menschen durch ihr Denken in der Lage, auf sich selbst Einfluss zu nehmen und sich zu steuern. Leider sowohl mit positiven als auch mit negativen Auswirkungen. In diesem Seminar lernen Sie die Kraft und auch die Macht der Gedanken kennen. Entdecken Sie ihre Fähigkeiten und Ressourcen und trainieren Sie, wie Sie diese im entscheidenden Moment abrufen können. Durch positive Sprachmuster und konkretes Handwerkszeug trainieren Sie sich selbst und erlernen Techniken, damit Sie sich nicht nur im Ehrenamt und der Vereinsarbeit sondern auch im beruflichen und privaten Umfeld selbst positiv stärken.

INHALTE:

  • Kraft und Macht der Gedanken kennenlernen
  • Glaubenssätze auflösen oder Verändern
  • eigene Reiz-Reaktions-Muster steuern
  • sich selbst positiv stärken

„Aufwärmen – zielgerichtet und effektiv“

„Aufwärmen – zielgerichtet und effektiv“

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 20.05.2023

Von: 09:00 – 16:00 Uhr 

 

Seminarkosten: 70,00 €

Mittagessen und Getränke gibt es vor Ort

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 12.05.2023

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte: Aufwärmen mit der Referentin Milana Isabell Succo

In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Methoden des Aufwärmens kennen. Als fester Bestandteil jeder Übungsstunde, findet das Aufwärmen sportartübergreifend zu Beginn eines jeden Trainings statt. Ein zielgerichtetes und effektives Aufwärmprogramm ist wichtig, da somit Verletzungen vorgebeugt, die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft verbessert sowie die Konzentration erhöht werden kann. Die theoretischen Inhalte zum Aufwärmen werden in diesem Seminar auf der Grundlage aktueller sportmedizinischer und trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse vermittelt. Im praktischen Teil des Seminars werden sportartübergreifende, zielgerichtete und effektive Aufwärmtrainings konzipiert und entsprechende Aufwärmprogramme umgesetzt.

Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining

Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 15.04.2023

Von: 09:00 – 16:00 Uhr 

 

Seminarkosten: 70,00 €

Mittagessen und Getränke gibt es vor Ort

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 07.04.2023

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte: Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining mit der Referentin Milana Isabell Succo

Dieses Seminar vereint praktische Übungen aus den Bereichen Krafttraining, Ausdauertraining, Koordination, Gleichgewicht, Intervalltraining (HIIT) und Entspannung mit theoretischem Fachwissen aus der Sport- und Trainingswisssenschaft vor dem Hintergrund des Fitness- und Gesundheitstrainings. Es geht um die Frage, welche Unterschiede es zwischen Fitness- und Gesundheitstraining gibt und worin sich die jeweiligen Zielgruppen unterscheiden. Die Fortbildung "ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining" richtet sich an bewegungsaffine Zielgruppen jeden Alters und lehrt Übungsleitern den heterogenen Zielgruppen innerhalb einer Kursstunde gerecht zu werden und gezielte Übungen anleiten und einsetzen zu können.

 

Blitzentspannung im Sport, Beruf und Alltag

Blitzentspannung im Sport, Beruf und Alltag

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 18.03.2023

Von: 09:00 – 16:00 Uhr 

 

Seminarkosten: 70,00 €

Mittagessen und Getränke gibt es vor Ort

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 10.03.2023

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte: Blitzentspannung im Sport, Beruf und Alltag mit der Referent Jürgen Schäfer

Sie wollen ein paar Sekunden abschalten? Okay, dann aber richtig.

In diesem Kurs werden verschiedene bekannte Entspannungstechniken vorgestellt und gemeinsam geübt. Ziel und Mittelpunkt des Kurses werden sein, Methoden der Entspannung zu erlernen, die Sie in Akutsituationen anwenden können.

Akutsituationen sind Augenblicke, in denen Sie in Stress geraten, aber am Ort des Geschehens bleiben müssen und doch schnell und zuverlässig wieder entspannt sein wollen.

Inhalte werden sein:

Vorstellung und Übung von

  • Techniken, die Ihnen zur Ruhe verhelfen und mit denen Sie gezielt etwas für ihren Körper tun
  • Techniken, die die Denk- und Gefühlsebene beeinflussen, um somit Entspannung finden zu können
  • „Nebenbei“-Entspannung im Alltag finden
  • Kennenlernen von Techniken, die etwas mehr Zeit brauchen
  • Hinweise zu Literatur und Musik

Fit über 60

„Fit ab 60 – aktiv und gesund älter werden!“

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 05.02.2023

Von: 09:00 – 16:00 Uhr 

 

Seminarkosten: 70,00 €

Mittagessen und Getränke gibt es vor Ort

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 27.01.2023

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte: Fit über 60 mit der Referentin Antje Hammes

Älter werden kann eine wunderschöne Phase im Laufe der Lebenszeit sein. Dabei ist wichtig, sich immer wieder zu verdeutlichen, dass vor allem das biologische Altern entscheidend ist und nicht die Chronologie.

Mit diesem Ganzkörperworkout möchte ich Ihnen praktisch zeigen und erlebbar machen, wie man ein intensives und gezieltes Training auch im hohen Alter effektiv gestalten kann. Dabei liegt der Schwerpunkt auf dem bewussten Verzicht eines vielfältigen Gerätepools, um möglichst alltagsnah zu bleiben. Daneben spielt die Berücksichtigung der orthopädischen Veränderungen und deren notwendigen Stabilisation sowie auch die Kognition eine wichtige Rolle.

Das Training in sogenannten Muskelketten und Muskelschlingen in Kombination mit der Sensomotorik erhöht die Intensität, die Alltagsrelevanz und vor allem: Den Spaß beim Üben!

Functional Training für Einsteiger*innen

Functional Training für Einsteiger*innen

Functional Training für Einsteiger*innen

 

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltung an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenz Verlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 11.02.2023

Von: 09:00 – 16:45 Uhr

 

Seminarkosten: 70,00 €

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte Functional Training für Einsteiger*innen mit dem Referenten Florian Bonvissuto (Lsb-H)

 

Der Bewegungsapparat ist die Struktur, die es dem Menschen ermöglicht, sich in Bezug zum Raum und zur Außenwelt zu bewegen. Der Bewegungsapparat unterteilt sich in einen aktiven (Muskeln, Sehnen und Bänder) und einen passiven (Knochen und Gelenke) Teil. Die Stärkung beider Strukturen birgt unendliche Vorteile für das Leben des Menschen, besonders in unserer heutigen Zeit.

 

Durch gezieltes Training in Form von Gymnastik, die den gesamten Bewegungsapparat umschließt und Komponenten von Kraft und Ausdauer gepaart mit Ganzkörperübungen sowie kognitive Beanspruchungsformen, ist Funktionelles Training das Mittel Ihrer Wahl um gesund und breit aufgestellt den Alltag kraftvoll zu gestalten.

 

Mobilität und Fitness stehen im Vordergrund dieser besonderen Trainingsform. Aus einer Vielzahl an gesunden Übungen, die gezielt wirken, können Sie sich ihre Übungen herausnehmen und punktgenau auf eine Ihrer Bedürfnisse zuschneiden. In dieser Trainingseinheit bekommen sie genau das gezeigt und vermittelt.

 

 

„Qualifizierungs-Offensive“ die Ausbildung von Sportassistent*innen (SPA) in den hessischen Sportvereinen

„Qualifizierungs-Offensive“ die Ausbildung von Sportassistent*innen (SPA) in den hessischen Sportvereinen

Das Hessische Ministerium des Innern und für Sport fördert im Rahmen seiner „Qualifizierungs-Offensive“ die Ausbildung von Sportassistent*innen (SPA) in den hessischen Sportvereinen. Diese Ausbildung wird von der Sportjugend Hessen durchgeführt. Alle, die sich bis spätestens zum 31.12.2022 verbindlich zu einer Ausbildung anmelden, müssen keine Teilnahmegebühren bezahlen.

Mitmachen können 13-16-jährige Jugendliche, die sich bereits aktiv an der Jugendarbeit in den Vereinen beteiligen oder die Lust haben, sich künftig zu engagieren und Kinder- und Jugendgruppen anzuleiten.

 

Termine:

SPA 223 Ronneburg, 17.-23.04.2023 (3. Osterferienwoche), Jugendzentrum Ronneburg

SPA 224 Frankfurt, 05.-07.05.2023 und 02.-04.06.2023, Sportschule Frankfurt

SPA 225 Eschwege, 12.-14.05.2023 und 16.-18.06.2023, Jugendherberge Eschwege

SPA 226 Wetzlar, 26.08.-01.09.2023 (6. Sommerferienwoche), Sport- und Bildungsstätte Wetzlar

SPA 227 Fulda, 06.-08.10.2023 und 03.-05.11.2023, Jugendherberge Fulda

SPA 228 Wetzlar, 10.-12.11.2023 und 01.-03.12.2023, Sport- und Bildungsstätte Wetzlar

 

Weitere Informationen zur Ausbildung und Anmeldung: https://www.sportjugend-hessen.de/bildung/ausbildung/sportassistentin/

Kontakt: Marcel Porst, Tel.: 06441 9796 18, E-Mail: MPorst@sportjugend-hessen.de

 

 

 

Basislehrgang Sportabzeichen-Prüfer am 18.09.2022

Basislehrgang Sportabzeichen-Prüfer

 

Basislehrgang Sportabzeichen-Prüfer

Am Sontag den 18.09.2022 um 09:00 Uhr

im Seminarraum 1 des Georg-Gassmann-Stadion

Um an diesem Basislehrgang teilzunehmen zu können, ist eine Online-Schulung vorher zu absolvieren.

https://onlinelernen.lsbh.de/course/index.php?categoryid=3

Nach absolvierter Online-Schulung bitte das Zertifikat bis zum 16.09.2022 an den Sportkreis Marburg-Biedenkopf e.V. senden und für den Präsensteil anmelden.

 

 

Entspannungstechniken

Entspannungstechniken

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 15.10.2022

Von: 09:30 – 16:45 Uhr 

 

Seminarkosten: 65,00 €

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 7.10.2022

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte: Entspannungstechniken mit der Referentin Sabine Kunze (Lsb-H)

 

Sie bekommen einen Einblick in zwei klassische Entspannungstechniken.

 

  • Autogenes Training - ist eine Selbstentspannungsmethode, die hilft in stressigen Lebensphasen wieder zu mehr Ruhe zu gelangen.
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - ist eine systematische Entspannungstechnik. Hier werden Muskeln gezielt angespannt und losgelassen.

 

Erleben Sie somit Möglichkeiten, mit Stress besser umzugehen. Dieser Workshop ersetzt keine komplette Ausbildung, gibt Ihnen aber die Chance, sich mit der Thematik auseinanderzusetzen und neue Türen für mehr Ruhe und Gelassenheit zu entdecken.

Als weitere Erfahrung begeben wir uns in die Welt der Fantasiereise, um die Möglichkeiten der Entspannungstechniken auszubauen.

Bewegt gedacht – Die Kombi macht`s

Bewegt gedacht - Die Kombi macht`s

Fortbildung zu dem Thema: Bewegt gedacht - Die Kombi macht`s

 

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltungen an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenzverlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 12.11.2022

Von: 09:00 – 16:45 Uhr 

 

Seminarkosten: 65,00 €

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Anmeldeschluss: 5.11.2022

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte: Bewegt gedacht - Die Kombi macht`s mit der Referentin Agnes Boos

 

Bewegungstraining hält uns körperlich fit, Gedächtnistraining verbessert unsere Denkleistung.

Was liegt näher, als diese beiden wichtigen Fitnessprogramme zu einem optimalen ganzheitlichen Training zu verbinden? So aktivieren wir Körper und Geist zusammen und wirken den Abbauprozessen des Alters entgegen.

Sie stellt verschiedene Denk- und Bewegungsübungen vor, die im Sporttraining, während eines Spaziergangs oder auch zuhause durchgeführt werden können. Sie fördern Koordination und Reaktion, steigern Konzentrations- und Wahrnehmungsvermögen und trainieren die Merkfähigkeit. Alles zusammen fördert zudem den Stressabbau und stärkt das positive Lebensgefühl.

Freuen Sie sich auf anregende und unterhaltsame Übungen zur Stärkung der körperlichen und mentalen Fitness.

 

Functional Training für Einsteiger*innen

Functional Training für Einsteiger*innen

Functional Training für Einsteiger*innen

 

Der Sportkreis Marburg Biedenkopf e.V. bietet in diesem Jahr wieder Fortbildungsveranstaltung an. Diese Veranstaltungen dienen der Lizenz Verlängerungen für Übungsleiter. Natürlich sind auch alle anderen eingeladen, die an dieser Fortbildung interessiert sind.

 

Veranstaltungsort:

Seminarraum 1. des Georg-Gassmann-Stadions (eventuelle Raumänderung vorbehalten)

Leopold-Lucas-Straße 46b

35037 Marburg

 

Am: 17.09.2022

Von: 09:00 – 16:45 Uhr

 

Seminarkosten: 65,00 €

Anmeldung unter: info@sk-mrbid.de

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

 

Fortbildungsinhalte Functional Training für Einsteiger*innen mit dem Referenten Florian Bonvissuto (Lsb-H)

 

Der Bewegungsapparat ist die Struktur, die es dem Menschen ermöglicht, sich in Bezug zum Raum und zur Außenwelt zu bewegen. Der Bewegungsapparat unterteilt sich in einen aktiven (Muskeln, Sehnen und Bänder) und einen passiven (Knochen und Gelenke) Teil. Die Stärkung beider Strukturen birgt unendliche Vorteile für das Leben des Menschen, besonders in unserer heutigen Zeit.

 

Durch gezieltes Training in Form von Gymnastik, die den gesamten Bewegungsapparat umschließt und Komponenten von Kraft und Ausdauer gepaart mit Ganzkörperübungen sowie kognitive Beanspruchungsformen, ist Funktionelles Training das Mittel Ihrer Wahl um gesund und breit aufgestellt den Alltag kraftvoll zu gestalten.

 

Mobilität und Fitness stehen im Vordergrund dieser besonderen Trainingsform. Aus einer Vielzahl an gesunden Übungen, die gezielt wirken, können Sie sich ihre Übungen herausnehmen und punktgenau auf eine Ihrer Bedürfnisse zuschneiden. In dieser Trainingseinheit bekommen sie genau das gezeigt und vermittelt.